Categoría: SALUD

En conmemoración del Día del Adulto Mayor, que se celebra el 26 de septiembre, es fundamental destacar actividades que promuevan la salud y el bienestar durante esta etapa valiosa de la vida. Aunque el patinaje sobre hielo suele asociarse con los jóvenes, esta actividad ofrece numerosos beneficios significativos para los adultos mayores, contribuyendo a una vida más activa y saludable. Beneficios del patinaje sobre hielo: Mejora del Equilibrio y la Coordinación. – El patinaje sobre hielo requiere un buen control del equilibrio y la coordinación, habilidades que tienden a deteriorarse…

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Lima.- Según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), al año 2023 existen más de 4 millones de adultos mayores, los cuales representan el 13.6% de la población total del país y bajo el contexto del Día del Adulto Mayor, resulta importante conmemorar esta fecha para reconocer su experiencia y fuerza; y a la vez para recordar que son parte fundamental de la sociedad, quienes también tienen derecho a gozar de una vida activa y plena, lejos del aislamiento y soledad.   “Desde Plenitud, marca de Kimberly- Clark especializada en…

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El gimnasio suele ser un espacio concurrido, especialmente durante las horas pico, cuando muchos coinciden en sus rutinas de ejercicio. Encontrar todas las máquinas ocupadas lejos de ser un motivo para desanimarse, puede convertirse en una oportunidad para explorar alternativas que te permitan seguir entrenando de manera efectiva.  «No es necesario depender exclusivamente de las máquinas para tener un buen entrenamiento. La clave está en ser flexible y aprovechar al máximo los recursos disponibles. Las pesas libres y los ejercicios de peso corporal pueden ser tan efectivos, o incluso más,…

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El cáncer en adultos mayores representa un desafío significativo tanto para los pacientes como para sus familias y cuidadores. En una etapa de la vida donde la salud se vuelve más frágil, el diagnóstico de cáncer exige una atención especial y un enfoque integral que contemple no solo el tratamiento de la enfermedad, sino también el bienestar físico, emocional y social del paciente. El riesgo de desarrollar cáncer aumenta con la edad. “Factores como el tabaquismo, una dieta inadecuada, la falta de actividad física, la exposición excesiva al sol sin…

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En esta temporada fría del año, compartir un café, un té o cualquier otra bebida caliente resulta sumamente agradable al permitirnos lidiar con las bajas temperaturas. Incluso escuchar la expresión »Voy a beber un té de manzanilla» nos brinda esa sensación de bienestar y placer en la que podemos coincidir con amigos o familiares. Sin embargo, la mayoría de las personas desconoce que el té y las infusiones, pueden ser dos bebidas distintas.  Es por eso que, Talía Pinto, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, comparte las diferencias…

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Cada 26 de agosto se conmemora el Día Internacional contra el Dengue, como una fecha para reflexionar y comprender esta enfermedad viral que afecta a miles de personas en el Perú. Según el Ministerio de Salud (MINSA) a la fecha se han detectado más de 260 mil (260,864) casos un 17.6% superior con respecto al año 2023 (221,821). De acuerdo al Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades, la mayoría de estos casos son dengue sin signos de alarma, pero eso no debería hacernos bajar la guardia, pues…

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Las personas que superan los 60 años tienen una alta probabilidad de presentar alguna enfermedad ocular relacionada con la edad que en algunos casos causa deficiencia visual y en otros lleva a perder la visión si no se tiene tratamiento adecuado y oportuno, dijo Carlos Wong Morales, médico oftalmólogo de la Clínica Especializada Wong Oftalmólogos. Más del 60% de las personas con problemas visuales son adultos mayores y esta es la población que ante el aumento de la expectativa de vida tiene mayor riesgo de sufrir ceguera por el deterioro…

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Cuando se intenta perder peso, un factor clave para el éxito es alcanzar un déficit calórico, lo que significa que estás consumiendo menos calorías de las que quemas. Para esto, es importante prestar atención a la calidad de las calorías consumidas, pues los déficits calóricos pueden tener consecuencias no deseadas para la salud general, incluyendo deficiencias de nutrientes y pérdida de masa muscular. Para lograr una pérdida de peso saludable y una gestión de peso a largo plazo siempre deben acompañarse cambios en el comportamiento para asegurar que las personas…

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Puede que el nombre no suene familiar, pero la cirugía refractiva se ha consolidado como una opción sumamente efectiva para corregir la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo, permitiendo a muchas personas disfrutar de una vida libre de gafas o lentes de contacto. Para quienes buscan mejorar su calidad de vida a través de una visión fluida y nítida, el Dr. José Benites Falconí, oftalmólogo de la Clínica Oculaser otorga 4 datos sobre la cirugía refractiva: Procedimiento rápido y sencillo: dura entre 10 y 15 minutos por ojo. El seguimiento…

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Este invierno, la temperatura en la ciudad de Lima podrá descender hasta los 10 grados centígrados, cifras por debajo de los valores acostumbrados, según especialistas del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (SENAMHI). Por ello, Talía Pinto, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, comparte alimentos nutritivos para combatir estas bajas temperaturas, en preparaciones rápidas que ayudarán a disfrutar más del invierno sanamente. • Las sopas: Estas preparaciones con alto contenido de agua pueden calentar e hidratar de forma correcta. Tienen distintas versiones como la sopa a…

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