Cómo hidratarte sin excederte de azúcar en este verano
Las altas temperaturas que viene registrando Lima en las últimas semanas han incrementado el consumo de bebidas refrescantes como gaseosas, jugos procesados y frappés. Sin embargo, muchos de estos productos contienen azúcares añadidos, lo que puede impactar en la salud metabólica cuando su consumo es frecuente.Durante el verano, mantenerse hidratado es fundamental, pero no todas las opciones cumplen realmente esa función. Cuando el calor aumenta, muchas personas recurren a bebidas azucaradas pensando que están hidratándose adecuadamente; no obstante, podrían estar incrementando considerablemente su ingesta diaria de azúcar sin advertirlo.Por ello,…
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