El 73% de las mujeres peruanas siente presión por su apariencia
El autocuidado ha adquirido un lugar cada vez más relevante en la vida cotidiana de las mujeres peruanas. Ya no se limita a actividades asociadas con la belleza, sino que comprende prácticas orientadas a sentirse mejor, cuidar la salud y desenvolverse positivamente en el día a día. Sin embargo, entre reconocer su importancia e incorporarlo de manera constante en la rutina todavía existe una brecha.
Así lo evidencia el informe regional Sacateladuda: Las mujeres y el autocuidado, elaborado por Gentedemente para Natura a partir de una encuesta a 395 mujeres peruanas mayores de 20 años, realizada entre el 3 y el 13 de julio de 2026. La investigación busca profundizar en el lugar que ocupa el autocuidado en la vida cotidiana, las principales barreras que dificultan su incorporación a las rutinas y el papel de las prácticas de belleza en el bienestar integral.
Entre los principales hallazgos, el 81% de las encuestadas señala que el autocuidado está presente en su vida cotidiana, el 94% lo relaciona con sentirse mejor consigo misma y el 53% considera que logra cuidarse tanto como le gustaría. Esta diferencia entre las aspiraciones y la práctica también se refleja en actividades que consideran importantes para su bienestar. Por ejemplo, el 59% identifica el descanso adecuado como un pilar del autocuidado, pero solo el 52% afirma llevarlo a la práctica. Una brecha similar se observa en la alimentación saludable: mientras el 58% la considera importante, solo el 46% la incorpora a su rutina. En cuanto a la actividad física, el 47% la valora como parte del autocuidado, pero apenas el 39% señala practicarla.
Aunque el autocuidado ocupa un lugar importante en la vida de las mujeres, incorporarlo a la rutina no siempre resulta sencillo. Entre las principales barreras identificadas se encuentran la falta de dinero, mencionada por el 39% de las encuestadas, y el estrés y las preocupaciones, señalados por el 36%. A estos factores se suman las dificultades para mantener hábitos y las tareas del hogar, ambas mencionadas por el 27%, así como la tendencia a priorizar a otras personas antes que a sí mismas, señalada por el 22%.
“Los resultados muestran que las mujeres reconocen el valor del autocuidado, pero también que no siempre cuentan con las condiciones para incorporarlo como quisieran. Esto invita a ampliar la mirada sobre el concepto y entenderlo no como una práctica aislada o reservada para determinados momentos, sino como un conjunto de espacios y decisiones que pueden contribuir al bienestar cotidiano”, señala Catalina Pérez, gerente de Marketing de Natura para el Mercado Andino.
El papel de la belleza en el bienestar
En este contexto, las prácticas relacionadas con la belleza adquieren un significado que va más allá de la apariencia física. El estudio revela que el 87% de las mujeres peruanas considera que cuidar la piel y el cuerpo es una forma de cuidar su bienestar general, mientras que el 79% señala que su rutina de cuidado personal representa un momento de disfrute. Además, el 72% afirma que cuidar su piel o su cuerpo le brinda mayor seguridad para afrontar el día.
Sin embargo, esta relación también convive con una tensión: el 73% de las encuestadas considera que actualmente existe demasiada presión sobre cómo debería lucir la piel y el cuerpo de una mujer. Así, la belleza se presenta tanto como una práctica que puede contribuir al bienestar y al autocuidado como un ámbito en el que persisten las expectativas sociales sobre la apariencia física.
En conjunto, los resultados muestran que el autocuidado ocupa un lugar relevante en la vida de las mujeres peruanas y que su significado abarca distintas dimensiones del bienestar. Desde hábitos cotidianos, como el descanso, la alimentación y la actividad física, hasta las prácticas de cuidado personal, el estudio evidencia que estas experiencias pueden adquirir diferentes significados según cada mujer. En ese sentido, la investigación busca ofrecer una perspectiva más amplia sobre cómo las mujeres viven e incorporan el autocuidado en su día a día.
